NutriPlato / Frutillas en San Valentín !!!

Es la fruta del amor! Muy apetecida este mes de san valentín!

Veamos que te ofrece nutricionalmente:

-          Pocas calorías debido a su bajo contenido de azúcares.

-          Altas cantidades de vitamina c (ácido ascórbico) la cual cumple con la función antioxidante, antinflamatoria y ayuda a la absorción del hierro, es por esta razón que es ideal en casos de anemia.  

-          Importante contenido de fibra y agua que contribuye a una digestión favorable, evitando así el estreñimiento.

-          Betacarotenos que cumplen una función antioxidante que evita el envejecimiento celular, ideal para prevenir el cáncer.