Artículo / Recetas Loncheras innovadoras y nutritivas

Combinaciones prácticas y nutritivas

LONCHERA 1: Roja y Divertida

-          1 pote de yogurt de frutilla

-          Burrito mexicano:

 1 tortilla de maíz suave pequeño

1 cucharada de carne de res molida

1 rodaja de tomate riñón picado

½ hoja de lechuga picada

1 rodaja de queso chedar cortado en tiras

1 cucharadita de mayonesa

(Colocar en la tortilla de maíz 1 cucharadita de mayonesa, encima poner la carne molida seguido del tomate y lechuga, por último el queso. Finalmente enrollar en y envolver con papel aluminio).

-          1 manzana en tajas

-          1 pote de gelatina de uva de 200 cc

LONCHERA 2: Pita Rolls Ping Pong

-          1 pote de leche de vainilla

-          3 Pita rolls

1 pan pita pequeño

½  presa de pollo desmenuzada

1 hoja de lechuga cortada en tiras

Medio tomate pequeño en cubos

2 cucharaditas  de queso crema

(Colocar en el pan pita 2 cucharaditas  de mayonesa, encima poner alternado las tiras de lechuga, cubos de tomate y el pollo desmenuzado. Por último enrollar el pita cortarlo en 3 partes)

-          ½ taza de uvillas con 1 cucharadita de leche condensada

-          1 botella de agua 500 cc

Lonchera 3: Mini Brocheta animada

-          1 taza de avena con leche y fruta

-          Mini brocheta:

4 cubos de queso

3 cubos  de jamón de pavo

1 medias papas cocidas

3 tomate cherry

2 Champiñones

            (Introducir de forma alternada cada ingrediente en un palo mediano de bambú)

-          1 orito ( con marcador pueden marcar ojos y boca)

-          1 botella de agua 500 cc

Lonchera 4: Esponjosa y riquísima

-          1 pote de yogurt de vainilla

-          Cupcake de choclo con salchicha

(Realizar la preparación como si fuera torta de choclo, al colocar en el molde de papel introducir 2 pedazos de salchicha coctail en forma de ojos)

-          4 zanahorias baby con 1 cucharadita de queso crema.

-          1 pote de gelatina de limón de 200 cc

Lonchera 5: Española y nutritva

-          1 taza de leche sabor a manjar

-          Canasta de frutos secos ( En media manzana raspada colocar 1 cucharada de pasas con nueces)

-          3 cubos de 4 cm x 4 cm de tortilla de papa española

-          Jamón de pollo cortado en forma de estrella

(Colocar las láminas de jamón en forma de estrella encima de cada mini tortilla de papa y sujetarlas con un palillo sin punta)

-          1 botella de agua 500 cc