No sabes cómo sorprender a
ese ser tan querido el 14 de febrero??
Te doy 5 ideas de desayunos balanceados
fáciles de preparar …
|
1
|
1 taza de té verde
1 taza de yogurt natural
con frutas (plátano + manzana verde rallada + durazno + semillas de girasol +
ralladura de naranja)
1 Pancake con miel de
Maple
Aporte
calórico: 400 Kcal
|
|
2
|
1 taza de Té inglés en
leche
Sánduche Vegetariano
(aguacate, tomate, huevo duro)
1 taza de ensalada de
frutas: piña + papaya + pepino dulce + sandía + jugo de mandarina
Aporte
calórico: 450 Kcal
|
|
3
|
1 taza de agua de cedrón
1 taza de Batido Tropical
(yogurt + plátano + frutilla + coco)
1 taza de motepillo (mote
+ huevo + queso + perejil)
Aporte
calórico: 490 Kcal
|
|
4
|
1 taza de café en leche
2 tortillas de cereales con
mantequilla de maní
Omelette de vegetales
(huevo + queso + berenjena + champiñones + zuquini)
Aporte
calórico: 450 Kcal
|
|
5
|
1 taza de leche
chocolatada con mashmellows
Jugo Vitamínico (manzana
verde + apio + naranja + lima)
PitaRoll (1 pan pita +
jamón de pavo + queso + espinaca + tomate deshidratado)
Aporte
calórico: 450 Kcal
|
No hay comentarios:
Publicar un comentario