Cómo alimentarte para evitar que se produzca el acné en tu cuerpo?
4 +
|
4 -
|
Beber por lo menos 6 vasos de agua al día, esto ayuda a eliminar toxinas de tu piel constantemente.
|
No beber líquidos durante el día y peor aún luego del ejercicio.
|
Elegir alimentos ricos en antioxidantes como frutas, vegetales crudos, semillas.
|
Preferir alimentos “chatarra” altos en grasa saturada y conservantes que irritan la piel.
|
Preferir cereales enteros ( avena, trigo entero, arroz integral)la fibra ayuda a eliminar desechos orgánicos del organismo.
|
Consumir cereales refinados como arroz blanco, harinas, galletas, etc.
|
Realizar actividad física (trotar, caminar, bailar, etc) esto ayuda a eliminar el estrés que puede contribuir a producción de acné.
|
Llevar una vida sedentaria que ayuda a acumular tensión.
|
No hay comentarios:
Publicar un comentario