Qué te ofrecen nutricionalmente las 12 uvas de fin de año?
24 dic 2012
Los 4 + y los 4 - / Evita aumentar de peso en estas fiestas!
No esperes a que sea enero para alimentarte bien! Esos kilitos de más se vuelven cada vez más difíciles de bajar!
21 dic 2012
Artículo / Cerezas Nutritivas en Navidad
Época de Navidad, a comer cerezas!
Quieres saber como te puede nutrir esta deliciosa fruta? ....
23 nov 2012
22 nov 2012
Los 4 + y los 4 - / Cómo hacer que los niños consuman más vegetales?
No sabes qué
hacer para que tus hijos consuman vegetales? No les gusta? Aquí te doy consejos
para que no te des por vencid@!
20 nov 2012
Artículo / Los Beneficios de la Mantequilla de Maní
Este nutritivo alimento puede ser parte de tu alimentación si lo consumes con moderación!
24 oct 2012
22 oct 2012
Los 4+ y los 4 - / Qué hacer si odias hacer ejercicio físico?
No tienes tiempo, necesitas
un compañero de rutina, es muy costoso un gimnasio? Mira estas recomendaciones
para que siempre te mantengas activo!
28 sept 2012
17 sept 2012
15 sept 2012
Los 4 + y los 4 - / Alimentación para evitar el ACNE
Cómo alimentarte para evitar que se produzca el acné en tu cuerpo?
29 ago 2012
Artículo / Cómo armar Lonchera nutritivas ? Ejemplos
La lonchera escolar debe
aportar nutrientes y energía necesaria para el desempeño de actividades físicas
y mentales de nuestros niños en el colegio.
Debe aportar aproximadamente entre el 10 y el 15% del requerimiento
diario, es decir contiene entre 200 y 300 calorías.
Se debe tomar en cuenta
que esta NO DEBE reemplazar el desayuno, más bien debe reforzarlo.
Debe incluir.....
1 ago 2012
Artículo/ Semana Mundial de la Lactancia Materna
“El mejor
alimento que puede recibir un recién nacido”
La lactancia materna es el
acto de amor más grande de madre a hijo, cada uno tiene incomparables
beneficios. Dentro de los beneficios de
la madre se puede mencionar que reduce el riesgo de cáncer ginecológico, ayuda
a la recuperación física, mejora el autoestima, ayuda a la reducción de peso,
disminuye el sangrado posparto.
Por otro lado, para el
lactante la leche materna es un alimento estéril que contiene probióticos que
enriquecen la flora intestinal, su valor
nutricional reduce el riesgo de desnutrición alergias, diabetes, obesidad,
hipercolesterolemia y cáncer. La lactancia ayuda al desarrollo psicomotor y
emocional del bebe, entre otros....
31 jul 2012
NutriPlato/ Queso de Hoja
Para
los que nos gusta el Queso de Hoja....
Se lo considera una excelente snack para niños y adultos por su alto contenido de nutrientes, vitaminas y minerales ...
Se lo considera una excelente snack para niños y adultos por su alto contenido de nutrientes, vitaminas y minerales ...
18 jul 2012
Artículo / Beneficios de las Habas - Receta saludable
Estas deliciosas leguminosas pueden ser una rica
guarnición en tu plato. Se caracterizan por ser ricas en proteínas,
carbohidratos y fibra. Por su bajo contenido de grasa y alto contenido de fibra
se recomienda para
personas que desean y requieren bajar de
peso.
Conoce más acerca de su valor nutricional y cómo preparar una deliciosa ENSALADA DE HABAS CON QUESO DE CABRA ...
Conoce más acerca de su valor nutricional y cómo preparar una deliciosa ENSALADA DE HABAS CON QUESO DE CABRA ...
5 jul 2012
Los 4 + y los 4 - / MÉTODOS DE COCCIÓN SALUDABLE EN PERSONAS CON COLESTEROL ALTO
Métodos de
cocción saludables y perjudiciales en caso de dislipidemias ...
26 jun 2012
NutriNews / Comer lento y varias veces al día evita tener sobrepeso
“Comer lento y cuatro veces al día ayuda a
mantenerse delgado”
BBC
Salud
Jueves,
21 de junio 2012
Según un
estudio realizado a un grupo de adolescentes por los investigadores del
Instituto de Ciencia y Tecnología de la Nutrición (ICTAN) del Consejo Superior
de Investigaciones Científicas de España el comer rápidamente y tener menos de
4 comidas pueden incrementar la grasa corporal. Se puede evitar este riesgo
desayunando todos los días y teniendo refrigerios en media mañana y media
tarde.
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25 jun 2012
NutriPlato / Humitas de Choclo y Queso
Te apetece unas ricas humitas de queso? Un snack muy
saludable para la hora del té! ...
27 may 2012
Artículo/ El Plato de Alimentación Saludable
COMO LLENAR TU
PLATO?
Es una nueva guía visual que permite llevar una alimentación sana, equilibrada y balanceada. Se lo debe llevar a cabo con platos consumidos en casa o fuera de ella como en un restaurant.
Además en la parte inferior permite ves la importancia del ejercicio físico a diario en conjunto con una alimentación adecuada.
Dada a conocer por expertos de Harvard School of Public Health (HSPH).
Es una nueva guía visual que permite llevar una alimentación sana, equilibrada y balanceada. Se lo debe llevar a cabo con platos consumidos en casa o fuera de ella como en un restaurant.
Además en la parte inferior permite ves la importancia del ejercicio físico a diario en conjunto con una alimentación adecuada.
Dada a conocer por expertos de Harvard School of Public Health (HSPH).
NutriNews/ Calcio riesgo de cardiovascular
“Suplementos
de Calcio elevan riesgo cardiovascular”
El
Mundo España
Jueves,
24 de mayo 2012
Científicos del Centro Alemán de Investigación de Cáncer, en Heidelberg,
afirman que al tomar suplementos de calcio artificiales sin cautela puede causar infarto cardiovascular. No se recomienda consumir más de 1,1 miligramos diarios,
de lo contrario este mineral favorecerá a la formación de placa y
estrechamiento arterial.
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NutriPlato/ Quesadillas
Un snack saludable y delicioso! Nuestras típicas
Quesadillas
Más acerca de su valor nutricional ....
Más acerca de su valor nutricional ....
23 abr 2012
Artículo/ Importancia del Desayuno
El desayuno consiste en romper el ayuno
que la tenemos durante más de 6 horas durante toda la noche. Es necesario que
el organismo reciba nutrientes de los cuales se va a obtener la energía para el
desempeñar actividades durante el día.
Conoce lo que debe incluír y cómo fomentarlo .....
Conoce lo que debe incluír y cómo fomentarlo .....
NutriNews/ Contenido de Sal en Comida Chatarra
“Comida rápida, y salada, según el país donde se venda”
El Mundo
Lunes,
16 de abril 2012
Según un estudio en la Canadian Medical Association
Journal (CMAJ) la cantidad de sal de distintos alimentos llamados “comida
rápida” de diferentes cadenas internacionales como Burguer King, Domino's
Pizza, Kentucky Fried Chicken, McDonalds, Pizza Hut y Subway varían de país a
país.
Todas estas empresas han intentado reducir niveles de
sodio en los alimentos, sin embargo, no han obtenido resultados al respecto.
Esto debería ser trabajo del estado para controlar la elaboración de estos
productos, evitando así poner en riesgo a los consumidores, ya que se conoce
que niveles elevados de sodio producen presión arterial alta que puede
conllevar a la muerte.
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NutriPlato/ Ceviche de Pescado
Consume equilibradamente un delicioso y saludable
ceviche de pescado!
Quieres saber cómo? ....
Quieres saber cómo? ....
22 mar 2012
NutriNews/ QUIMIOTERAPIA EN EL EMBARAZO
“La
quimioterapia en el embarazo no daña al feto”
BBC Salud
Sábado, 11 de
febrero de 2012
Según científicos del Instituto de
Cáncer de la Universidad Católica de Lovaina, las mujeres embarazadas que le
han diagnosticado cáncer no deben llegar a tomar medidas drásticas como el
aborto o retrasar la quimioterapia hasta luego del parto, ya que este
tratamiento aplicado en las primeras 14 semanas de gestación no perjudica al
feto ni repercute el estado de salud del niño a futuro.
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4 mar 2012
NutriNews/ DIABETES.. RIESGO CONGÉNITO
“Con diabetes, más riesgo de defectos congénitos”
BBC Salud
Lunes, 6 de febrero de 2012
De acuerdo a los investigadores de la Universidad de
Newcastle, Inglaterra, mujeres diabéticas que no planifiquen su embarazo o que
no tengan un manejo nutricional adecuado para la enfermedad en los meses de
concepción pueden tener mayor riesgo que sus hijos nazcan con anomalías o
muerte fetal. Esto ocurre con mayor frecuencia en las primeras 6 semanas del
embarazo.
Deseas
leer todo el artículo? http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2012/02/120206_diabetes_embarazo_defectos_men.shtml
28 feb 2012
Los 4+ y los 4- / LONCHERA ESCOLAR
Que debes y que
no debes introducir en la lonchera de tus niños …
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